続ボクシング練習日記


お財布.com - 無料で手軽に貯まる魔法のお財布

本日は、ご訪問ありがとうございます。
ちょっと、リンクを作ってみました。よろしければ、クリックお願いします

ランキングサイトです(クリックして頂けると、励みになります)
にほんブログ村 格闘技ブログ ボクシングへ
にほんブログ村 人気blogランキングへ

2005年に書いた、このブログを始めるまでの経緯です(テキストファイルです)
これまでのあらすじ

一番最初の日記に、飛びます
今日から書きます!

ジムワークにや、フィットネスに、ちょっと便利なツールを集めてみました。
アフリエイトです


楽天市場へのご招待
ボクシンググッズを買うのに、助かっていますw
楽天のブログです

2009年10月22日

2009/10/22のボクシングの練習

ストレッチ
ロープ 5R
ステップ 3R
シャドー 2R
サンドバック 3R
シャドー 1R

実は、10月の練習は、まとめがきです

ここで、ちょっと愚痴
ブログが書きたくなるような、楽しい課題がないんですよ!
まぁ、10月11月は、基礎体力の向上が課題だから
面白く無いことは、わかっていたんですが
練習記録を書くのみ支障をきたすとは、思わなかったなぁ

ついでに言うと、いま通っているのは、
高校が無料で行っているサービスで
トーレナーにとっては、僕らは客でも部員でもないので
フォームチェックとかも、本人がお願いしないといけない
僕自身は、図々しいから、いつもなら、声をかけるのですが
10月11月は、技術面については、考えないことにしているので
話すこともない・・・

練習自体は、楽しいんだけど、練習以外の時間で
「あんなことを練習したい、こんな動きはどうだろう」という
ワクワクがないのが、残念です

ヨコゼキにいた頃は、選手からモチベーション(やる気)
会長からコンセントレーション(集中力)をもらっていたんですが
今考えると、贅沢な環境にいたんだな・・・

モチベーションがほしいなぁ

posted by しゅうじ at 12:44| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月15日

2009/10/15のボクシングの練習

ストレッチ
ロープ 5R
ステップ 3R
シャドー 2R
サンドバック 3R
シャドー 1R
posted by しゅうじ at 12:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月13日

2009/10/13のボクシングの練習

ストレッチ
ロープ 5R
ステップ 3R
シャドー 2R
サンドバック 3R
シャドー 1R
posted by しゅうじ at 12:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月02日

2009/10/2 キックジムの練習

ロープ 2R
シャドー 2R
キックミット 1R

岐阜の笠松にあるWATANABEジムに
体験入学してきました

う〜む、改装直後ということもあって
練習場がきれい!
壁一面が白というのも、清潔感があって
女の人にも、お勧めできますね

今回は、嫁さんと一緒に行きましたが
潔癖症ぎみの彼女にも、合格だったようです

ジムに来ている皆さんも、まさに老若男女 小学生、50代の男性
20代くらいの女性、選手っぽい若者

僕が以前お邪魔していた、キック塾とは、違って
アットホームなジムでしたw

僕にとっては、リングが広いのが、なにより羨ましい

嫁は、途中で挫折してしまったのですが、
会長から「体験扱いでいいから、もういっかい来てみたら?」と言われて
リベンジを狙っておりますw
値段も安い(4000円)し、通ってくれるといいんですが・・・
posted by しゅうじ at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月26日

2009/9/26のボクシングの練習

ロードワーク
300mを5R

まあ、そんだけです
高校が大会に入ってしまったので半月くらいは
練習がお休みです

この2〜3年、1日に200mくらいしか
歩いていないので、今回のロードワークは
10月末までに、膝と足首を並みの人間くらいに復旧することが、
目的です
あせらず、あせらず、ちょっと汗が出始めたくらいで
ウォーキングに切り替えて続けるつもりです



posted by しゅうじ at 21:53| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月17日

2009/9/17のボクシングの練習

ストレッチ 2R
ロープ4R
筋トレ3R
ステップ2R
シャドー3R
リングシャドー1R
サンドバック2R
シャドー2R

もちろん、休みながら

さて、ここからしばらく、インターハイのため
笠高(岐阜工業高校)の練習は、お休みです

そろそろ、走ろうかと思っています

走ったら、また、日記に書きますね〜


ちなみに・・・
だれか、楽天会員の人いますか?
いたら、下のバナーで、資料請求してくれません?
出品店の資料請求ですが、もちろん、入会する必要はありません
よろしくね〜


posted by しゅうじ at 12:44| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月15日

2009/9/15 ボクシングの練習

ストレッチ
リングでウォーミングアップ
ロープ 5R
筋トレ 3R
ステップ 3R
シャドー 5R
サンドバック 2R
シャドー 1R
サンドバック 2R
シャドー 2R

いづれも、休みながらやりました

ステップをしたら、足の甲に痛みが・・・
おかげで、また第1の課題(ステップ)が、進歩しない
まったく、なんぎな体だなぁ
歳をとると、ガタがおきやすくって、いかんね

まぁ、泣いても笑っても、これが僕のカラダなんだ
うまく付き合って行きますよ ^−^

追記)
ヨコゼキでやってた、回り込みながらジャブ3連発について
「(今は)横に動かずに、前後に動くように」言われた
1から出直しだし、この機会にアマの特徴を勉強しようと思っていたから
指示に従おう!
11月12月に、今の練習場で試合をするらしいから
応援に行って、アマの戦いを勉強しよう!
posted by しゅうじ at 22:18| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月10日

2009/9/11のボクシング練習

リングでのウォームアップ(途中退場)
ロープ 2.5R(5Rを30秒間隔で休んでいたw)
筋トレ 3R(肩と背中トレーニング
ステップ 3R(休みながら)
シャドー 3R(休みながら)
サンドバック 2R(休みながら)
ステップ 3R(休みながら)
ストレッチ

ちょっとタイミングが悪くて準備運動をちゃんとしないで
リングのトレーニングをしたら
わき腹の下(骨盤あたり)の筋を痛めてしまった

ストレートが打てません〜〜〜 ><;
左のコンビネーションも打てません〜〜〜 ><;

おかげで、シャドーもバックも左オンリー
せいぜい左ジャブ連打くらい
たしかに、基礎練習には、もってこいなんだけど
つい、癖で右を出してしまう
そのたびに、激痛がw

はやく、直して右も打ちたいなぁ・・・・
posted by しゅうじ at 22:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月08日

2009/9/8のボクシングの練習

ストレッチ
ロープ 2.5R(5Rを30秒間隔で休んでいたw)
筋トレ 3R(肩と背中トレーニング
ステップ 3R(休みながら)
シャドー 3R(休みながら)
サンドバック 3R(休みながら)
ストレッチ

主に、つま先の運動不足を痛感しています
課題とするステップの反復練習をしたいのに、体が動かない・・・
しばらくは、昔出来ていたことに、ジレンマを感じる日々だろう

すこしづつ、すこしづつだ! >俺!


そういえば、基礎修行などもう何年もしていないな(byバッテラ)

1.仕事中に、足の指で、床に転がした鉛筆などを掴んでは離す。
2.蹴り足を意識したウォーキング

すこしづつ、すこしづつだ! >俺!
posted by しゅうじ at 23:01| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月03日

2009/9/3の練習

行ってきました!岐阜工業高校ボクシング部!!!
う〜ん、やっぱりプロジムとは、かなり違うなぁ

各自、柔軟をしたあと、ウォーミングアップとして
リング内をジョギングしながら、いろいろな動きを取り入れる
(パンチや、ジャンプ、屈伸してパンチ・・・)
その後、リングで2人1組でゲームを行なう
(足踏み勝負、肩触り勝負、そのミックス
すでに、バテた・・・

その後は、タイマーに合わせて、練習

ロープ 4R(みんなは、5R)
ダンベル運動 3R(みんなは、4R)
ステップシャドー 3R(みんなは、5R)
サンドバック 2R(みんなは、いっぱい)
ミット 0R(みんなは、1R)

各自、整理体操

7時〜9時まで、フル稼働でした

いや〜、タフな練習でした
やってる人も、やってない人も、久しぶりな人も、同じメニューなので
自分の体力に合わせて動かないと、かなりヤバいです

課題は、当然、すべてダメダメですが
第一歩として、2分縄跳びをすること!(振り出しに戻るw)

さ〜これから、週2回がんばりますよ〜
posted by しゅうじ at 22:35| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする