ロープ　２Ｒ
マス　２Ｒ
あとは・・・覚えてません　＾＾；

とりあえず、いろいろ目標ができました
メインの課題　下半身強化とスタミナとダイエット　つまり走る事
練習中の注意　スタンスを開かない、前のめりにならない、身体を正面にむけない

以上です

パンチなんて、どうでもいい
マス２Ｒ後半、足が動かない自分が情けなくて情けなくて　＞＜；

ちゃんと「ボクシング」がやりたいです

ロードワーク　８Ｒ

お世話になっている接骨院の先生
ボクシングのセンパイでもあります

日曜日にマスボクシングすることを話したら
「ちょっと、構えてみて、ちょっとサークリングしてみて」


・・・かなりダメだしくらいました　_no

うわっ！たしかに鏡で構えを比べると、俺ボロボロじゃん！
ジムで最初に教わった事ができてない！

ちょっと不安な日曜日です（でもやりますｗ）

ロープ　１Ｒ
シャドー　２Ｒ
ミット　１Ｒ
サンドバック　５Ｒ
腹筋　１Ｒ
シャドー　１Ｒ
ロープ　１Ｒ

昨日のフットワークをおさらいしながらシャドーやサンドバックすると

・・・足痛いです、ケツ痛いです　＞＜；
なるほど！俺はいままで怠けていた！
今度のマスは、いろいろな意味でいい刺激になるなぁ

ロープ　１Ｒ
シャドー　１Ｒ
リングシャドー　１Ｒ
ミット　１Ｒ
サンドバック　５Ｒ
シャドー　１Ｒ
フットワーク　１Ｒ
腹筋　１Ｒ
ロープ　１Ｒ

フットワークは、プロのマスボクシングを見ながら
足の動きをトレースしていました

もうすぐマスボクシングだと思うと、いろいろやっていなかったことが見えてくる

トレーナーからは、急に足運びについて注意を受けるようになった
マスで無様なことにならないように
気を配ってもらっているようだ

普段がボロボロだから心配かけちゃてるなぁ・・・
わがまま言ってゴメンなさい　orz

ロードワーク　７Ｒです

とりあえず

書き込めるかてすと〜

シャドー　１Ｒ
ロープ　２Ｒ
シャドー　１Ｒ
リングシャドー　１Ｒ
ミット　１Ｒ
サンドバック　４Ｒ
シャドー　１Ｒ
腹筋　１Ｒ
ロープ　１Ｒ

あっ足がもちません　＞＜；

ロープ　１Ｒ
シャドー　２Ｒ
リングシャドー　１Ｒ
ミット　１Ｒ
サンドバック　５Ｒ
シャドー　２Ｒ
腹筋　１Ｒ
シャドー　１Ｒ

ロープ中に、なぜか左ひざに痛みが・・・
う〜む、もう少し足のウォーミングアップを考えるか
単純に寝不足という事も考えられるなぁ
ここんとこ、仕事とプライベートが多忙だったから・・・
たまには温泉とかで、ゆっくりしたいなぁ　＾＾；

とりあえず、追い足だ！走れ走れ♪

シャドー　１Ｒ
ミット　１Ｒ
サンドバック　７〜８Ｒ
シャドー　２Ｒ
リングシャドー　２Ｒ
シャドー　２Ｒ

フックの時、肘を上げすぎないように気をつけよう
「ワンツー→フック→ボディアッパー」のアッパーは
きちんと溜めてから打つ

慣れのせいか、コンビネーションがいい加減になってきたようだ
気を引き締めて行こう


＜教訓＞
練習ラウンドの多い日は、ダーツバーに行くのはやめておきましょう
こっ腰が・・・　orz

とりあえず　８Ｒ走ったよ

マスクをしていたから、慎重なペースでした　＾＾ｂ

ロープ　１Ｒ
シャドー　２Ｒ
ミット　１Ｒ
サンドバック　４Ｒ
シャドー　３Ｒ
腹筋　１Ｒ
シャドー　１Ｒ
ロープ　１Ｒ

体が暖まったせいか、サンドバックが少ないせいか
最後のロープが引っかからなかった。ちょっと嬉しい

さて、３／２６　おやじファイトに行ってきました
いや〜しゅがさんもその仲間も気持ちのいい人たちでした

おやじファイト自体も僕好みな、感情移入しやすい興行でした

しゅがさんは、張り切っていたなぁ〜
ちょっとアップしすぎでしたねｗ
でも、フットワークやラッシュなどは感嘆するものがありました
相手が悪かったから、ジャブとかきれいなパンチは打ちにくかったでしょうが
練習の成果が垣間見える場面もありましたよ　＾＾ｂ

つ〜か、細い！！！
当日計量だから、なおさら細く感じますねぇ〜

あっ、それとロードワーク用にマスクを買いましたよ
このアドバイスは、本当に助かりました
正直、風邪が怖くて走れなくなっていました
これからは、気分だけは伊達エイジで走ります　＾＾ｖ